Pressão alta e colesterol: a dupla silenciosa que pode afetar sua saúde sem você perceber

A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição em que a força do sangue contra as paredes das artérias é elevada o suficiente para eventualmente causar problemas de saúde, como doenças cardíacas. Idealmente, a pressão deve se manter abaixo de 120/80 mmHg, sendo considerados valores entre 130/85 e 139/89 mmHg como um sinal de alerta e acima de 140/90 mmHg já caracterizam hipertensão. Medidas superiores a 180/120 mmHg representam risco grave e exigem atendimento imediato.

O colesterol alto, por sua vez, refere-se à presença de níveis elevados de lipídios no sangue, particularmente do LDL (colesterol “ruim”), que pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, provocando aterosclerose. Já o HDL (colesterol “bom”) ajuda a remover o excesso de gordura das artérias, reduzindo o risco cardiovascular. O desequilíbrio entre esses dois tipos de colesterol impede o fluxo sanguíneo adequado e aumenta significativamente o risco de eventos cardíacos e cerebrais.

Tanto a hipertensão quanto o colesterol elevado são conhecidos como doenças silenciosas, pois muitas vezes não apresentam sintomas evidentes. Isso significa que uma pessoa pode conviver com essas condições por anos sem perceber, enquanto elas causam danos graduais ao coração, vasos sanguíneos e outros órgãos vitais. A detecção, na maioria das vezes, ocorre apenas após um evento cardiovascular, como um infarto ou AVC, quando o quadro já se encontra em estágio avançado. Por isso, o acompanhamento preventivo é essencial, mesmo na ausência de sintomas.

A presença de hipertensão e colesterol elevado aumenta de forma expressiva o risco de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC). A pressão arterial alta danifica progressivamente as artérias, tornando-as mais rígidas e estreitas, o que favorece a formação de coágulos. Quando esse quadro se combina com o acúmulo de gordura causado pelo colesterol alto, o risco de aterosclerose e de obstruções graves nas artérias torna-se ainda maior. Essa associação é uma das principais causas de mortalidade no Brasil e no mundo.

Diversos fatores contribuem para o surgimento da hipertensão e do colesterol alto. Dietas ricas em gorduras saturadas, sódio e açúcar são grandes vilões, assim como o sedentarismo, que reduz a capacidade do corpo de metabolizar as gorduras adequadamente. O tabagismo aumenta a pressão arterial e afeta negativamente o perfil lipídico, agravando o risco cardiovascular. Além disso, o estresse crônico pode elevar temporariamente a pressão arterial e, a longo prazo, impactar negativamente a saúde do coração. A hereditariedade também desempenha um papel importante: quem tem histórico familiar de pressão alta ou colesterol elevado possui maior predisposição a desenvolver essas condições e devem redobrar os cuidados.

Para prevenir complicações, é essencial manter um monitoramento regular da saúde cardiovascular. Isso inclui aferir a pressão arterial em consultas médicas de rotina e realizar exames de sangue para verificar os níveis de colesterol total, HDL e LDL. A aferição da pressão e o perfil lipídico fazem parte dos exames preventivos solicitados pelo clínico geral, permitindo identificar riscos antes que surjam sintomas. A frequência desses exames varia conforme idade e histórico familiar, mas é recomendada ao menos uma vez por ano para adultos a partir dos 40 anos, ou antes, se houver fatores de risco relevantes.

A adoção de hábitos de vida saudáveis é o pilar do controle dessas condições. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais, ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol e pressão. Reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados, evitar o tabaco e praticar exercícios físicos regularmente são atitudes fundamentais para proteger o coração. Em alguns casos, o médico pode indicar o uso de medicamentos para controlar a pressão arterial ou reduzir o colesterol. Esses tratamentos devem ser individualizados e prescritos exclusivamente por um profissional de saúde, que acompanhará a evolução clínica e fará os ajustes necessários.

Se você suspeitar que possui fatores de risco para hipertensão ou colesterol elevado como histórico familiar, sobrepeso ou vida sedentária, ou se não realiza check-ups há algum tempo, agendar uma consulta com um clínico geral é a melhor forma de cuidar da saúde. O diagnóstico precoce e o acompanhamento médico regular são fundamentais para evitar complicações. Pequenas mudanças no estilo de vida, aliadas à orientação profissional, podem reduzir drasticamente o risco de doenças cardiovasculares e garantir mais qualidade de vida.

A hipertensão é quando há pressão excessiva do sangue nas artérias, enquanto o colesterol alto refere-se a níveis elevados de colesterol "ruim", aumentando o risco de placa nas artérias.

Estas condições são perigosas por sua natureza assintomática, ou seja, podem causar danos significativos aos órgãos antes de apresentarem qualquer sintoma visível.

Exames de sangue para colesterol e medições regulares da pressão arterial são recomendados ao menos uma vez ao ano para adultos, permitindo o acompanhamento de qualquer alteração perigosa.

Adotar um estilo de vida saudável, com dieta equilibrada e exercícios regularmente, previne o desenvolvimento dessas condições. Consultar um médico ao observar fatores de risco é essencial para intervenções precoces.